健康とは何か

1. 2020.09.19

   ただ、歩けばいいというものでは、ありません・・・！？

    歩くことが健康にいいことは、誰でも知っています。しかし、ただ、歩けばいいというものでは、ありません。今日は、さらなる効果が期待でき…

2. 2020.09.1

   最高のダイエットは、「勉強」と「仕事」を懸命に、やることです・・・！？

    最近では、女性だけではなく、男性も自分の体形を強く意識して、「ダイエット」に熱心になっているようです。男子も見た目（容姿）は大切ですね…

3. 2020.08.28

   「才能」は、コツコツと努力を重ねた先に生まれるものです・・・！？

    生まれたと同時に、「才能」に恵まれている人はいないと思っています。７９年間、生きてきて、「コツコツの努力が、才能になる」ことを、学びま…

4. 2020.08.27

   若くして「脳梗塞」を発症するケースが増えてきている・・・！？

    最近、２０代から３０代で「脳梗塞」を発症する人が増えてきているそうです。「脳梗塞」になるのは、６０代・７０代と思っていた私は少し、驚い…

5. 2020.08.26

   暑い夏は、風呂に一浸かりする・・・！？

    ８月も下旬になりましたが、まだまだ暑いですね。　　今年の夏は、コロナ禍と猛暑による熱中症により救急車の出動が増えていると聞きました…

6. 2020.08.25

   「成川式」安眠方法です・・・！？

    最近、睡眠障害が大きな問題となっています。ぐっすり眠れない人、寝ることができない人が、増えてきているそうです。私の友人は、精神科医…

7. 2020.08.22

   私のスケジュールの最優先事項は、「睡眠」です・・・！？

    よく寝ます・・・。１日、６～８時間の睡眠時間を確保します。寝ることは、最高の癒しであります。１日の疲れを、その日のうちに取り除…