健康とは何か

1. 2020.04.29

   より、自然食のほうへと進んでください・・・！！

    最近、久しぶりに、うれしいニュースを聞きました。それは、「２０代の若者の６０パーセントが、自炊を習慣にしている」というアンケート調査の…

2. 2020.04.19

   お風呂は貴重なリラックスタイム

    　勉強に忙しい受験生、仕事で待ったなしのビジネスパーソンにとって、お風呂は貴重なリラックスタイム。1日の疲れを癒し、明日への活力を得る。今…

3. 2020.02.8

   テクテク歩いて、ゆとりあるスペース

    私は毎日、たくさん歩いています。健康のために必要とされる1日の目安としては、「70分」「1万歩」 などとよく言われますが、時計やスマホなどで計ったりは…

4. 2020.02.7

   攻めの睡眠！

    いい勉強、いい仕事は、いい睡眠から・・・私はもう何十年も受験生やビジネスパーソンの皆さんにそう申し上げて来ました。あとは20年は同じことを言い続けるで…

5. 2020.02.3

   アラ・パー（around 80）の成川です！！

    私くらいの年齢になりますと、老いは身近なものになり、嫌でも死を意識します。老化はいつ頃から始まったのかと振り返ってみますと、大きな区切りが3つ思い当た…

6. 2020.01.31

   申し訳ないことをした・・・！！

    先日のブログで、江戸時代の儒学者・貝原益軒が83歳の時に著した『養生訓』を読んでいるとお話ししました。元気だけが取り柄の私も、さすがにこの年齢…

7. 2020.01.29

   江戸の昔から

    1712年（正徳2年）、福岡藩の儒学者である貝原益軒によって書かれた『養生訓』。これは、実体験に基づいた健康法を解説した指南書です。長寿を全うするため…