歩くことが健康にいいことは、誰でも知っています。

しかし、ただ、歩けばいいというものでは、ありません。
今日は、さらなる効果が期待できるポイントをお話します。

（１） できるだけ、スピードを上げて歩く。
速く歩くためには、足首をやわらかく使い、土踏まずを自然に伸ばす感じで、軽やかに！！
ベタ足では、ダメです。
（２） 姿勢正しく、歩く。
お腹を引っこめて、腹部に意識的に力を入れていると、内蔵の動きも良くなります。
堂々と、胸を張って歩こうとすると、そっくり返って見えるので注意してください。

これらを気に留めて歩いてみてください。

歩くことは、最高の健康法です。

夢を、絶対実現！！

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なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。

武藤流　予備試験　論文答案集 平成２３年～令和元年　民法・商法・民事訴訟法

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