健康とは何か

1. 2021.01.23

   丈夫で長生きするためには、「シンプル・ライフ」が１番です・・・！？

    成川、まもなく８０歳になります。この年齢になって、現役で仕事をしているのは、大学時代の仲間では私ひとりに、なりました。現役を退いた…

2. 2021.01.11

   「早起きは、三文の得」と言いますが、それどころではありません・・・！？

    私は、以前、仕事の打ち合わせや自分の勉強を遅い時間まで、やっていました。数年前、思い立って、「朝型」に切り替えました。すると、一段…

3. 2021.01.6

   「規則正しい生活」が、勝負の鍵を握ります・・・！？

    年が明け、受験生にとっては、いよいよホーム・ストレッチです。ここからは、「規則正しい生活」が、勝負の鍵を握ります。そのために・・・…

4. 2020.12.27

   何のために、ダイエットをするのでしょうか・・・！？

    これまでに数えきれないほどのダイエット法が、世に出ています。そして、数えきれないほどの人たちが挑戦しています。成功したのは、少数派…

5. 2020.12.21

   「一汁一菜一魚」で健康になろう・・・！？

    昔から、「一汁一菜」とよく言われています。健康のためには、汁物を一品、野菜ものを一品、あとは日本人なので、やはり、お米のご飯です。…

6. 2020.12.13

   よく噛む人は、医者いらず・・・！？

    健康の基本は、「食」にありです。だからこそ、素材や調理の仕方に、あれこれこだわるわけですが、もっと簡単に健康を実現できる方法が、ありま…

7. 2020.12.4

   「引退（リタイア）」は、大幅に先送りされる時代になっています・・・！？

    高齢化社会が本格化しています。８０歳、９０歳まで生きることは、普通になってきています。会社勤めの場合、定年年齢が引き上げられ、７０…