1712年（正徳2年）、福岡藩の儒学者である貝原益軒によって書かれた『養生訓』。これは、実体験に基づいた健康法を解説した指南書です。

長寿を全うするため、身体の養生だけではなく、精神の養生についても説いています。

専門書というより、一般向けの生活心得について書かれた本でして、当時の人々に広く愛読されたということですが、現代社会においても通じるところ多く、私は半年ほど前から親しんでおります。

大きな柱として「三楽」が挙げられていますが、これは『孟子』の君子の三楽にちなんだものです。

（1）道を行い、善を積むことを楽しむ。

（2）病にかかることのない健康な生活を快く楽しむ。

（3）長寿を楽しむ。

医学的なことは、ほとんど言っていません。何歳になっても日々を楽しむこと。何事においても過ぎたるを控えること。言ってみれば、この2つです。

情報量としては物足りないと感じるかも知れませんが、その分、本質的ですね。益軒83歳の著作です。皆さんも、機会があればぜひとも御一読を。

夢を、絶対実現！！

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