健康とは何か

  1. ジッとしている勇気を、もつようになりました・・・!?

     「今日は、朝7時までは寝ていられたのに、5時に目が覚めてしまった。もう1度、寝ようとしても眠りにつけない。仕方ないなあ・・・。睡眠不足を覚…

  2. 「自然治癒力」を、信じる・・・!?

     健康には人一倍、気をつけている私ですが、急に体調が悪くなる時が、年に1、2回あります。急な発熱、腹痛など・・・。そのような時、余程…

  3. 勝負は、朝型にあり・・・!?

     受験生のあなたに、お伝えします。これまでに、繰り返しお話していることですが、大切なことなので何度でも言います。本試験を数カ月後に迎…

  4. 余計なことは、しないのが1番の効果です・・・!!

     勉強・仕事・人付き合い・家族との関係・・・。現代では、子どもから大人まで、物心ついてから、さまざまなストレスにさらされていますね。…

  5. より、自然食のほうへと進んでください・・・!!

     最近、久しぶりに、うれしいニュースを聞きました。それは、「20代の若者の60パーセントが、自炊を習慣にしている」というアンケート調査の…

  6. お風呂は貴重なリラックスタイム

      勉強に忙しい受験生、仕事で待ったなしのビジネスパーソンにとって、お風呂は貴重なリラックスタイム。1日の疲れを癒し、明日への活力を得る。今…

  7. テクテク歩いて、ゆとりあるスペース

     私は毎日、たくさん歩いています。健康のために必要とされる1日の目安としては、「70分」「1万歩」 などとよく言われますが、時計やスマホなどで計ったりは…

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