健康とは何か
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世間では相変わらず様々な健康法が喧伝されているが、知識やノウハウを使っての実践的な努力は、健康であり続ける過程の1％に過ぎない。あとの99％は、「死ぬまで自力で…
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新司法試験に挑戦している受験生から、こんなことを言われた。「『成川先生は、なぜあんなに元気なのだろう？ うちの父親のほうがずっと年下なのに、まるで比べ物にならな…
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男女問わず、20代から40代の人たちに深刻な広がりを見せている「早発性老化症候群」。その原因と症状は同じであって、「自己弁護」と「責任転嫁」が過ぎるという特徴を…
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ちょっとした病気や、体調不良を治すときには、できるだけ薬を使わない。本来、生命に組み込まれている自己治癒力を、ゆっくりと引き出してやる。そうすれば、免疫力や抵抗…
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「病気になったら、養殖魚を食べろ！」。最初は、気の利いたブラック・ジョークだった。しかし今では、とても笑えない冗談になっている。養殖魚が抗生物質まみれになってい…
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1月3日は、1年で最も体を休めるべき日。年末年始の慌しい付き合い、楽しかった暴飲暴食で疲れた体を、やさしく労わってあげなければいけない日。飲み食いは極力控えて、…
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温暖な気候にして、台風や地震などの自然災害もあまりない。海の幸、山の幸に恵まれ、大都市特有の環境ストレスとも、ほぼ無縁。「健康のことを考えるなら、住むのは静岡県…
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