健康とは何か

  1. 申し訳ないことをした・・・!!

     先日のブログで、江戸時代の儒学者・貝原益軒が83歳の時に著した『養生訓』を読んでいるとお話ししました。元気だけが取り柄の私も、さすがにこの年齢…

  2. 江戸の昔から

     1712年(正徳2年)、福岡藩の儒学者である貝原益軒によって書かれた『養生訓』。これは、実体験に基づいた健康法を解説した指南書です。長寿を全うするため…

  3. 最高のダイエットは、コレ!

     最近では女性だけではなく、男性まで、自分の体形を強く意識して、ダイエットやボディ・デザインに熱心なようだ。最高のダイエットは、「勉強と仕事を懸…

  4. 元気でいるための総論は、コレ!

     食事、睡眠、運動やサプリメント・・・巷には様々な健康法についての情報が溢れ返っていますが、それらはすべて各論に過ぎないと思っています。では、最…

  5. 眠りの達人を目指して

     皆さん、今年の初夢、覚えておられますか? 初夢の定義にはいくつかあるようでして、「新年、最初に見る夢」「元日の夜から2日にかけて見る夢」「2…

  6. 持続可能な御節!?

     最大9連休とも言われる今回の年末年始。休みが長く続くと、どうしても食生活が乱れがちになります。健康志向の今のご時世、さすがに暴飲暴食に走る人は…

  7. 年齢とともに、靴は、良い靴を履くようにしています・・・!?

     同世代の人に比べ足腰は、しっかりしていると思います。健康を保つために、「散歩すること」「ウォーキング」を、継続しています。何よりも気を…

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