健康とは何か

1. 2010.03.11

   50歳を過ぎたら、ぜひ！

   テレビを観ていたら、あるお医者さんが、ボケにならない方法を７つほど紹介していた。その多くは、わし自身、日常的に実践しているものだったが、特に印象に残ったのは、次…

2. 2010.03.5

   昔の人も、知っていた！

   ある受験生から聞いた話。彼の家は、歯磨きも買えないほど貧乏だった。そこで母親が、塩をフライパンで10分ほど炒ったものを、子どもたちに与えていた。彼は大人になって…

3. 2010.03.1

   おまけに、コストもかからない！

   20代から30代、40代から50代、60代から70代へと年齢を重ねるにつれて、体の衰えは隠しようもないが、あらゆる年代で効果がある「元気をキープするコツ」がある…

4. 2010.02.24

   朝まで、グッスリ！

   まだまだ寒い日が続いているが、今日は暖房器具なしで快適に安眠できる方法を紹介！（1）寝るときに、厚手でゆったりめの靴下を履く。（2）短めのマフラーか、肌…

5. 2010.02.10

   習慣の変更だけでOK！

   現代人はおしなべて過剰カロリーを摂取しているので、普通に生活していると、太り気味になる。ダイエット・ブームが延々と続く訳もそこにあるのだが、ただの食べ過ぎを、他…

6. 2010.02.1

   これぞ、本物！

   昨日、「人生は99歳までは助走。100歳からが本番です」と語る103歳の昇地三郎さんについて書いたが、昇地さんの健康法は、「平凡な生活習慣をコツコツ続けること」…

7. 2010.01.26

   黙して語らずとも！

   家族や恋人とケンカしたり、気まずくなったときの健康的な解決法がコレだ。「足ウラのマッサージ」。土踏まず、アキレス腱、足の甲や指の一本一本を、気持ちを込め…