健康とは何か

  1. 食事は、「野菜」「果物」から食べ始める

     あなたは、毎日、食事をする時、何から食べ始めますか。成川は、「野菜」「果物」を1番、初めに食べています。食物繊維が頭に入ると頭の回…

  2. 「健康年齢」をupさせる

     「現代病」と呼ばれるようになった「認知症」誰もが、なりたくないと思っています。日本は、「寿命年齢」は右上がり。「健康年齢」、「…

  3. 経験上、100%断言できること

     大きな病院へ行った時、良い医師か、あまり良くない医師か、簡単に分かる方法があります。医師が、次の患者に呼び出しをかける声が、ハキハキし…

  4. 「ストレス」に、さらされた時の対処法

     勉強、仕事、人との付き合い、家族との関係。現代に生きる子どもから大人まで、物心ついた時から人生を終えるまでの間、人は、さまざまなス…

  5. 体感年齢を5歳、若返らせることができます・・・!?

     20代から30代、40代から50代、このブログの読者の方には少ないと思いますが、60代から70代へと年齢を重ねていくと、隠しようのないのは…

  6. 女性が男性より、強い理由・・・!?

     先日、知人の医師から聞いた話です。55歳を過ぎて、妻を亡くした夫の余命は、平均4年。ところが、夫を亡くした妻は、平均17年、生きる…

  7. 食べるだけが、能ではないです・・・!?

     昔から、「腹八分目」と、言われています。その訳は、健康に良い食材でも、食べ過ぎると、腸内の細菌のバランスが崩れて、毒素が発生するか…

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