健康とは何か

  1. 太陽の光を浴びて歩いてみる・・・!?

     あなたは、夜、寝る時、横になってすぐに眠ることができますか・・・。私は、5分以内に眠りに入ることができる人は健康、それ以上かかる人は、…

  2. 「長生きしてください」は、アウトです・・・!?

     私は、受験生や社会人の方からメール、お便りなどを頂きます。昨日、非常にショックを受けた文面がありました。メールの最後に、「成川先生…

  3. 「早起きは、1時間の得」です・・・!?

     「早起きは三文の得」と、昔から言われています。以前より、早起きするようになって、初めて気づいたことが、あります。「早起きは三文の得…

  4. 楽しく生きていく上で、なくてはならないもの・・・!?

     しっかり楽しく生きていく上で、どうしても必要なものは・・・、健康です。なくてはならない、大切なもの。だから、健康になるために、…

  5. ただ、歩けばいいというものでは、ありません・・・!?

     歩くことが健康にいいことは、誰でも知っています。しかし、ただ、歩けばいいというものでは、ありません。今日は、さらなる効果が期待でき…

  6. 最高のダイエットは、「勉強」と「仕事」を懸命に、やることです・・・!?

     最近では、女性だけではなく、男性も自分の体形を強く意識して、「ダイエット」に熱心になっているようです。男子も見た目(容姿)は大切ですね…

  7. 「才能」は、コツコツと努力を重ねた先に生まれるものです・・・!?

     生まれたと同時に、「才能」に恵まれている人はいないと思っています。79年間、生きてきて、「コツコツの努力が、才能になる」ことを、学びま…

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