健康とは何か

  1. 「早起きは、三文の得」と言いますが、それどころではありません・・・!?

     私は、以前、仕事の打ち合わせや自分の勉強を遅い時間まで、やっていました。数年前、思い立って、「朝型」に切り替えました。すると、一段…

  2. 「規則正しい生活」が、勝負の鍵を握ります・・・!?

     年が明け、受験生にとっては、いよいよホーム・ストレッチです。ここからは、「規則正しい生活」が、勝負の鍵を握ります。そのために・・・…

  3. 何のために、ダイエットをするのでしょうか・・・!?

     これまでに数えきれないほどのダイエット法が、世に出ています。そして、数えきれないほどの人たちが挑戦しています。成功したのは、少数派…

  4. 「一汁一菜一魚」で健康になろう・・・!?

     昔から、「一汁一菜」とよく言われています。健康のためには、汁物を一品、野菜ものを一品、あとは日本人なので、やはり、お米のご飯です。…

  5. よく噛む人は、医者いらず・・・!?

     健康の基本は、「食」にありです。だからこそ、素材や調理の仕方に、あれこれこだわるわけですが、もっと簡単に健康を実現できる方法が、ありま…

  6. 「引退(リタイア)」は、大幅に先送りされる時代になっています・・・!?

     高齢化社会が本格化しています。80歳、90歳まで生きることは、普通になってきています。会社勤めの場合、定年年齢が引き上げられ、70…

  7. 健康力がアップします・・・!?

     成川が、毎日、やっている健康法をご紹介します。足の裏マッサージです。自分の両手で、左右、各5分。夜、寝る前の風呂上りに行います…

アーカイブ

にほんブログ村 教育ブログ 教育論・教育問題へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

PAGE TOP