私の健康の秘訣は、１日７０分、歩くことです。
それも、ダラダラ歩くのではありません。
テキパキ速く歩きます。

単調にならないで、リズミカルに。
この動作、なかなか楽しいです。

そうすると、頭の回転がシャープになります。
仕事や勉強の能率も格段にアップできます。

もちろん、体の調子もよいです。
ゴハンが、とてもおいしくいただけます。

１日７０分、歩くと体全身が、まんべんなく疲れます。
だから、夜は安眠できます。
朝の目覚めもスッキリです。

この方法を３５歳から４５年以上、続けています。

歩くことは、私たち人間の基本動作です。
そこで、楽しく快適に歩くためには、靴が重要になってきます。

私は自分の足の形にフィットする靴とソール（靴底）を探しました。
毎日、愛用しています。
この次は、オーダー・メイドのものにしようかと思っています。
労を惜しまず、靴選びにじっくり時間とコストをかけることは、ぜいたくにはならないと考えています。
健康であってこそ、仕事や勉強ができるというプロセスになるからです。

基本を大切にする人は、成功や合格を実現できる人です。
そして、充実した毎日を送れる人でもあります。

（ひと言）　「「１日７０分、ドンドン歩いて健康になりましょう」。

夢を、絶対実現！！

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なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。