勉強や仕事が忙しいと、肩が凝ってきます。
特に、今の季節、寒い時は、よく凝ります。

今日は、簡単に解消できる方法を、ご紹介します。

（１）肩幅と同じくらいに足を開く。
　　姿勢よく直立する。
（２）両腕を大きく、連続して５０回、後ろに回す。
（３）以上の動作を、１日３セット、朝・昼・夜に行う。

患部である肩の凝りを直接ほぐすだけでなく、肩こりの原因である背骨や背筋のゆがみ、疲れをいたわってくれます。

いつでも、どこでも、できます。
お金も、かかりません。

だまされたと思って、１週間ほど続けてみてください。

夢を、絶対実現！！

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