現代人は、おしなべて過剰カロリーを、摂取しています。
なので、普通に生活していると、太り気味になる。

ダイエット・ブームが延々と続く訳も、そこにあるのですが、ただの食べ過ぎを他の食品やサプリメントで矯正したり、運動で無理やり消費したりするのは、いかにも不自然。

最近、私は、
「１８時以降は、食べない」。
を、実践しています。

人との付き合いは例外として、夜６時を過ぎたら、極力、口にものを入れないようにしています。
水やお茶だけで、寝るまで過ごします。

最初は、口寂しさの空腹を感じますが、１週間ほど続けていると、びっくりするくらい体が軽くなって調子がよくなりますよ。

健康的なダイエットを探している人は、ぜひ、お試しください。

夢を、絶対実現！！

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