人生を面白くするヒント

休むときも、賢く

私は、調子が悪いときには、むだな抵抗はしません。

具体的に、どうしているか。

(1)ふだんの勉強量や仕事量を100とすれば、調子が悪い日は、60~80で切り上げる。
   どうしようもなく悪いときは、潔く、あっさり、0にしてもよい。
   無理をしても、いい勉強、いい仕事はできないから。
   雑にして、それでやったことにしてしまう方が、怖い。
   スケジュールは、修正すればいいのである。
(2)食事量も、ふだんを100とすれば、60~80程度に抑える。
   夕食を一食抜く「断食」を、行ってもいい。
   胃腸を、ゆっくり休めるためである。
(3)勉強量や仕事量を抑えて空いた時間は、そっくり睡眠に充てる。
   テレビを見たり、ネットやゲームをしているようでは、休息になりません。

休むときも、賢く。

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