私は、調子が悪いときには、むだな抵抗はしません。

具体的に、どうしているか。

（１）ふだんの勉強量や仕事量を１００とすれば、調子が悪い日は、６０～８０で切り上げる。
　　　どうしようもなく悪いときは、潔く、あっさり、０にしてもよい。
　　　無理をしても、いい勉強、いい仕事はできないから。
　　　雑にして、それでやったことにしてしまう方が、怖い。
　　　スケジュールは、修正すればいいのである。
（２）食事量も、ふだんを１００とすれば、６０～８０程度に抑える。
　　　夕食を一食抜く「断食」を、行ってもいい。
　　　胃腸を、ゆっくり休めるためである。
（３）勉強量や仕事量を抑えて空いた時間は、そっくり睡眠に充てる。
　　　テレビを見たり、ネットやゲームをしているようでは、休息になりません。

休むときも、賢く。

夢を、絶対実現！！

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