今年も試験シーズンが、近づいてきました。
すべての受験生は、朝型の生活に切り替えるべきです。
学校の入試、資格試験のテストのほとんどは、午前中に始まるからです。

具体的には、本試験の開始時刻の３時間前、例えば午前１０時スタートなら遅くとも午前７時には気持ちよく起床できるように、普段から体を慣らしておかねばならないです。

少なくとも直前期の１ヵ月前、できれば新年になったら、もう朝型にしたほうがいい。
１週間や２週間で切り替えようとしても、無理です。

加えて、起床直後の勉強は非常に効率がよいので、午前５時や６時に起きて、ひと勉強する習慣を身につけておくと、よいでしょう。

これまで夜型で、早寝するのが苦手という人は、昼間に体を動かして、上手にくたびれることをお勧めします。

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