健康志向の私が心がけていることは、

（1）適度な運動
（2）良質の睡眠
（3）自然食

主にこの3つです。78歳の成川、同世代の方よりは、「健康」だと思っています。毎日、70分は歩いています。食べるものにも気を使っています。

それでも、仕事柄、夕食が遅めになってしまう日が続くと、「体重」がアップしやすいです。代謝は、年相応なのでしょう。

私は、自分の姿をよく「鏡」で見ます。事務所には、「姿鏡」を置いています。

ちょっと太ってしまった時、「鏡」に映る自分の姿を眺めると、「これはイカン！ 鏡に笑われそうだ」と、プチ・ダイエットを開始します。「鏡」を「恋人」だと思っているからです（笑）

誰でも、好きな人には、よく思われたいですよね。スマートで素敵だと思ってもらえるように・・・今朝もしっかり、鏡で自分の姿をチェックしました。

今から「スクール東京」の講義に行ってきます。皆さん、良い1日をお過ごしください。

いい歳をして、「鏡が恋人」なんて言っていると、「変なヤツ」と思われてしまうかもしれませんが、何歳になっても人目を気にすることは健全なことだと思います。

人目を気にかけない、全く頓着しないようになった時から、「老い」が始まるのではないでしょうか。

特に男性の場合、意識していないと、すぐに「おっさん」、「じいさん」になってしまいます。

無理して若作りする気はありませんが、シンプルであること、清潔感があることは、いつも気にしています。

女性の場合は、「鏡」を「恋人」にして、同窓生で一番の若さを保ってほしいものです。

夢を、絶対実現！！

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