● 最新の“プロフェッショナルな勉強法”は、「司法試験・予備試験ブログ」。
● アンコール掲載の“プロフェッショナルな勉強法”は、この合格ブログ（成川日記）。
毎週日曜日は、両方のブログに“プロフェッショナルな勉強法”を掲載するので、必ずチェックをして、成功・合格に結びつけてほしい。それでは、合格のためのアンコール掲載“プロフェッショナルな勉強法No.236”を、どうぞ。
▼「ビビリをかまして、試験に勝つ」。
受験本番が、近づく。日に日に、勉強をやりたくなくなる。居ても立ってもおられず、この場から逃げたいが・・・。
＜×：スベる人＞
（1）気持ちが、“ドーン”と落ち込んでいる。朝、起きても頭が働かず、しばらく“ボーッ”としている。
（2）調子がいいときの５０％くらいしか、実質的な勉強時間が確保できない。
（3）誰にも会いたくない。人から何か言われるのが、嫌だと感じる。
＜〇：受かる人＞
（1）気分が落ち込むのを感じつつ、何が原因かを冷静に分析する。
（2）休憩を、こまめに取る。1日あたり、予定の８０％程度の勉強時間を維持している。
（3）先生やよい受験仲間と、情報のやり取りを活発に行う。
＜合格ポイント＞
（1）重たい気分の原因は、本番に対する“ビビリ”である。今回の試験にかけた費用や時間が多く、合格への期待が大きいほど、「失敗したらどうしよう」という恐れが出てくる。
（2）試験に対して気持ちが負けると、例えば、体調を崩すとか、他人の忠告が自分への意地悪に聞こえるなど、さまざまな弊害が出てくる。結局、いい事はない。
（3）逆に、気持ちで勝つには、暗い気分に引きずり込まれないよう、「プラス思考」を止めないことだ。そうすると、自習へのやる気が起こらなくても、勉強以外の受験準備がたくさんあることに気づく。
例：会場下見の段取りを、決める。
本試験日程中の、行動計画表を作る。
体調管理のため、食事のメニューを考える。
試験前の勉強を、どこで打ち止めるか、その内容・時期を決める、等。
＜裏技＞
（1）試験に対して、前向きになれない自分を発見したら、「たかだか、試験じゃないか！何をビビッているのか！」と一喝する。
（2）走り込み、筋トレ、瞑想、寝具の工夫（まくらの高さ・硬さの調節など）による睡眠コントロールなどを試してみる。
（3）それでもダメなら、「合格抄」を読む。自分の中に渦巻いていた、恐れや雑念が、吹っ飛ぶ。
（4）年に一度の大勝負だ。「思い切り、楽しむ」くらいの気迫で行こう！！
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