平成から令和の時代となり、長かった10連休も終わりました。毎年、ゴールデン・ウィークが過ぎると、「五（六）月病」という言葉を耳にします。

（1）通常、週休2日のリズムが長期休日で変わってしまう。
（2）4月中は新年度で、社会人は異動、学生は進学、受験などで環境が変わり、緊張することが多い。GW中、解放された分、連休後の仕事、勉強が辛く感じる。
（3）季節柄、気が緩んでしまう。

そのため、休み明けは、「ストレス」を感じることが多くなります。「仕事したくないな〜」、「出社したくないな〜」、「勉強したくないな〜」、「テスト嫌だな〜」・・・。

それぞれの立場は異なりますが、休み明けの現実から逃げたくなる気持ちが強くなる時期だと思います。そうすると、業務上のトラブル、学校での人間関係が上手くいかなくなり、「ストレス」の原因になったりします。

Q:さて、この時の解消法は何でしょう・・・
A:それは、現状から「逃げない」ことです。

社会人なら、仕事を一生懸命する。学生なら、勉強を頑張る・・・今、置かれている場所から逃げず、目の前のことに「集中」する以外、ありません。

・・・と、成川は思っています。気が重くても、やる気がでなくても、投げ出してしまったらダメです。頑張ってください。

ただし！ それと知らずに、あまりにも酷いブラック企業に入ってしまったり、学校であまりにも酷いいじめに遭ったりした場合には、逃げるが勝ちですよ。

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