人生を面白くするヒント

夜7時以降は、食べない

 

現代人の多くは、どう見てもカロリー過剰摂取の状態にあります。
だから、健康のために適度なダイエットをすることは賛成です。

成川が、もっか試しているのは、次の方法です。
「夜7時以降は、食べない」。
実行するのは、大変むつかしいですが。

こうすると、朝、目覚めた時にちゃんとお腹が空いているので、朝食をしっかり
食べるようになります。

また、夕食までの時間が比較的短いので、昼食の分量を、その日の調子に合わせて
調整できるようになります。

そして、太る原因でもある「食べて、すぐ寝る」という状況を避けられます。

無理なく、少しずつ痩せられるので、とってもヘルシーです。
この夏に、ぜひ。

夢を、絶対実現!!

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