「スクール東京」の受講生Aさん(31)。
彼は、若いビジネスマン。
フル・タイムの仕事を持ちながら、予備試験に挑戦しています。
そんな彼から、酒や薬に頼らずにスッと眠れる方法を教えてもらいました。
(1) 寝床に入ったら、まずリラックスする。
(2) 肢の爪先から、徐々に力を抜いていくイメージを持つ。
(3) お腹、胸をゆっくり通過して、頭のてっぺんまで力を抜き終えたら、コトンと安眠。
イメージを持つには、ちょっとしたトレーニング、慣れが必要ですが、できるようになると効果絶大だそうです。
成川、今夜からでも実行しようと思っています。
あなたも、ぜひ。
夢を、絶対実現!!
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予備試験を合格するための勉強法として、
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