健康とは何か

眠りの達人を目指して

皆さん、今年の初夢、覚えておられますか?

初夢の定義にはいくつかあるようでして、「新年、最初に見る夢」「元日の夜から2日にかけて見る夢」「2日の夜から3日にかけて見る夢」・・・などなど。

見た夢の内容によって、この1年の吉凶を占う風習が初夢なのですが、私はいつもあまり覚えておりません。

また、根が楽天的なので、どのような夢を見たとしても、自分の都合のいいように解釈して「吉」と判断いたしますので、内容はほぼほぼ関係ないと思います。

ぐっすりと深い眠りに安らいで、気がついたらいつの間にか朝になっていて、心身が十分、回復している。これが、最高でしょう。

最近は、睡眠に問題に抱えていらっしゃる方が多く、受験生の皆さんからの相談も増えています。導入剤やサプリメントを使用することも、普通のことになって来たようです。

仕事、勉強、人間関係や家庭内の問題、それに将来への不安・・・様々な要因でストレスにさらされている現代人は、寝ている間でさえもゆっくりできない。させてもらえない、ともいえます。

このようなご時世ですから、私としては2020年、「眠りの達人」を目指したいですね。

何があろうとも、寝る時間になったらスパッ!と眠れる。それも、できるだけ自然に。

日中、ヘトヘトになるまで働いて、勉強して、一生懸命に活動することが一番だと思いますが、「寝る時くらい何も考えない」「次の朝まで全ては、どうだっていい」と、あっさり思い切ることも大切では?

夢を、絶対実現!!

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