健康とは何か

食事は、「野菜」から食べる・・・!?

皆さん、毎食3食の食事をされる時、何から召し上がっていますか。

私は、メニューの中で、まず始めに「野菜」を食べます。

それは、
(1)食事をする時は、おのずと血糖値が上がる。
(2)コレステロールを抑制したり、脂質異常、高血圧の予防改善や動脈硬化症の予防になる。
と、主治医のDr.から教えていただいたからです。

お腹が空いてペコペコの時は、何でもいいから食べてしまいたくなる気持ちをグッと抑えて、「野菜」から食べるようにしています。

ささいな事ではありますが、よい事を教えていただいたら「即、実行」の私です。

体によい事であれば、なおさらです。

「健康志向」が高まっている中、ご存じの方が多いかもしれませんが、ご存じでなかった方は今日から、お試しください。

健康は何よりも「財産」です。

色々と体に支障が出始める中高年や高齢者の方はもちろんですが、10代、20代、30代の若いうちから正しい食習慣を身につけておけば、一生でどれほどの違いがあることか!

病気知らずで頑張れば、生産性も収入もジワジワとアップします。医療費もかからず、支出を抑えられると同時に、国にも負担をかけない。健康でいることは、社会貢献の1つなのです。

受験勉強も仕事も、元気があってこそ。前向きな気持ちを生涯維持するためにも、「食べる時は野菜から」の食習慣をぜひ!

夢を、絶対実現!!

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