健康

直前期ほど・・・よく眠る!?

Pocket



———————————————

最近、「睡眠障害」という言葉が一般化して来た。キチンと眠れない人が、増えて来ているようだ。「スクール東京」に通っている受験生の中にも、睡眠不足の人が多い。

成川合格塾」でも、眠りについての悩みや相談をよく受ける。現代は、ストレス社会。心身ともに疲れることが多く、疲労には睡眠が最高の癒しになるのだが、そこのところが上手くいかない。

私たちの生活が、自然からドンドンかけ離れていってしまっている証拠だろう。77歳の成川、自然児への回帰をテーマとしてます。食生活から眠りまで、できるだけ自然でありたいと、創意工夫の毎日です。

さて、この時期、受験生の皆さんにとっても、睡眠は一大問題です。

「あれもやっていない・・・」、「ここも、まだ・・・」と、直前期に残された時間とにらめっこしながら、どうやって日々の睡眠を確保するか?

結論から言いましょう。毎日、ちゃんと寝てください。日付が変わらないうちに、眠りについてください。朝型の生活を継続してください。

睡眠時間を削ってまで、焦って詰め込みの勉強をしても、逆効果です。さして、成果は出ません。本試験での点数に結びつきません。「直前期ほど、よく眠る」と心得てください。

規則正しい生活を堅持することが、本番で実力を存分に発揮するためには絶対に必要です。

これまで自分がやって来たことを信じて、淡々と、粛々と、1日のスケジュールを、無理のない予定を、確実にこなしていこうではありませんか。

にほんブログ村 教育ブログ 教育論・教育問題へクリック、ありがとうございます。

あなたの1クリックは、私が記事を書く、大きな原動力となります。また、明朝4時に、「合格ブログ(成川日記)」でお会いしましょう!

なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。

———————————————

* * *

【成川豊彦の関連ホームページ】
● 成川豊彦オフィシャルサイト「合格の森※成川先生の「元気が出る動画」が満載!
○ 司法試験・予備試験専門の個別指導予備校「スクール東京
├ お悩みやご質問は、お気軽に成川先生へのメール」まで。
└ 全国どこでも、講演に駆けつけます! お気軽に成川先生・講演のご依頼」まで。

【司法試験・予備試験の個別指導校「スクール東京」のおトク情報】
メールマガジン登録
フェイスブック
ツイッター

関連記事

  1. 健康

    よく気づいた!

    司法試験を目指している、30代前半の女性受験生からの報告。「美容院…

  2. 健康

    昔の人も、知っていた!

    ある受験生から聞いた話。彼の家は、歯磨きも買えないほど貧乏だった。そこ…

  3. 健康

    活きたお金の使い道!

    夢を抱いて、実現する君よ! 先日、100円ショップでコーヒーフィルター…

  4. 健康

    グルテン・フリーの生活を、してみよう!! / ジョコビッチ選手から教わった

     夢を抱いて、実現する君よ! どんな人間でも、偶然にもラッキーにも、こ…

  5. 健康

    じっとしている勇気!

    「朝7時までは寝ていられたのに、5時半に目が覚めてしまった。もう1度、…

  6. 健康

    それが、あたりまえになるまで!

    若さを保つには良質な野菜が欠かせないのだが、30年以上、自然食に関わっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

成川日記の終了まで

アーカイブ

  1. 受験

    厳しく見直す!
  2. 受験

    仕事をしながら勉強をする方法を相談されて・・・!?
  3. ビジネス

    テニス・プレーヤー、錦織選手へのお願い・・・!?
  4. 社会

    【01/30更新】狭く見えるが、様々!
  5. ビジネス

    銭湯の関係者の皆様・・・!!
PAGE TOP