人生を面白くするヒント

ストレス解消法 気持ちの持ち方編

 

日々の生活の中で、「ストレス」がない人は皆無に等しい。

この成川も、ストレスはあります。
そこで、今日は、私の解消法をお話します。

(1) 何が原因なのか、心を落ち着かせて、冷静に考えてみる。
(2) 悩みの原因を、白い紙に書き出す。
(3) 解決した時をイメージしてみる。
絶対に大丈夫だよと自分を励ます。

上記のことをしてから、次に進むようにしています。

例え、今、すぐに問題は解決できなくとも、できると思って自分を納得させる。
自分が納得できたら、次に進めます。

以上のことは、気持ちの持ち方についてですが、明日、実践すれば効果的なことを
お話します。

夢を、絶対実現!!

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