２０代から３０代、４０代から５０代、このブログの読者の方には少ないと思いますが、６０代から７０代へと年齢を重ねていくと、隠しようのないのは体の衰えです。

８０歳になった成川も、衰えを感じています。

しかしながら、年代を問わず、「元気をキープするコツ」が、あります。

（１） 速く歩きます。
能が活性化され、内臓の調子が、良くなります。
何よりも足腰の鍛錬に、なります。
（２） 料理に入っている調味料は別として、余分な「塩分」を、摂取しないようにします。
テーブルの上にある塩や醤油は、使用しないようにします。

とてもシンプルですが、この２つを心がけてみてください。

１ヶ月、続けてみたら、効果が出てきます。
体の衰えが、和らいできます。
少なくとも、５年くらい、体感年齢が若返ったことが、実感できるはずです。

体が衰えても、「元気がキープ」できたら、仕事も勉強もスムーズに続けられます。
　　　
夢を、絶対実現！！

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