健康とは何か

体感年齢を5歳、若返らせることができます・・・!?

 

20代から30代、40代から50代、このブログの読者の方には少ないと思いますが、60代から70代へと年齢を重ねていくと、隠しようのないのは体の衰えです。

80歳になった成川も、衰えを感じています。

しかしながら、年代を問わず、「元気をキープするコツ」が、あります。

(1) 速く歩きます。
能が活性化され、内臓の調子が、良くなります。
何よりも足腰の鍛錬に、なります。
(2) 料理に入っている調味料は別として、余分な「塩分」を、摂取しないようにします。
テーブルの上にある塩や醤油は、使用しないようにします。

とてもシンプルですが、この2つを心がけてみてください。

1ヶ月、続けてみたら、効果が出てきます。
体の衰えが、和らいできます。
少なくとも、5年くらい、体感年齢が若返ったことが、実感できるはずです。

体が衰えても、「元気がキープ」できたら、仕事も勉強もスムーズに続けられます。
   
夢を、絶対実現!!

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