「今日は、朝７時までは寝ていられたのに、５時に目が覚めてしまった。もう１度、寝ようとしても眠りにつけない。仕方ないなあ・・・。睡眠不足を覚悟で起きることにした」。

このような経験をしたことは、ありませんか・・・。
睡眠不足になると、勉強や仕事の能率が下がると、分かっていながらです。

元来、せっかちな私は、若い頃から何度も、苦々しい思いをしています。

最近、その解決方法を見つけました。
それは・・・、
「眠れなくても、予定の起床時間までは、寝床でジッと、おとなしくしている」。
のです。

体を横にしているだけでも、十分、休養になります。
それに、眠れないと思っていても、実際には、５分、１０分と、うつらうつらと、しています。
この短い、短い時間がその日、１日の大きな力を発揮してくれるのです。

このことに気づいてから、予定より早く目が覚めてしまった時は、ジッとしている勇気をも　つようにしています。

あなたも、ぜひ、お試しください。

夢を、絶対実現！！

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