体を鍛えるには、様々な方法がある。スポーツをしたり、エクササイズをしたり、ジムでマシンを使って、トレーニング・メニューをこなしたり。毎日の食卓に自然食を取り入れることも、その一環だ。しかし、「究極の方法を1つだけ挙げよ」と言われたら、コレ！
「自分の足で、歩くこと」。
動物の行動原理は、「自力で移動して、食物を得ること」にある。人間の場合なら、「1人で歩き回って、いろいろな仕事をする」。二足歩行が、生きることの根底にあるのだ。
つまり、足腰を鍛えてやることが、健康を支える最大の礎となる。いつでもできるし、お金もかからない方法が、最高の効果を発揮するのである。
普段、見慣れた景色でも、横道にちょっと入れば、新鮮な発見があったりするものだ。好奇心を持って、ドンドン歩いていこう！
「歩けなくなったら、終わり」。
＜人生一本勝負！＞
Q：新刊の予定、ありますか？（宅建志望／神奈川県Hさん）
A：現在、準備中！いいものにするぞ！！