動物として、ヒトの最大の特徴であり、類としての大きな飛躍をもたらした2足歩行。歩くことは、ヒトの持ち味を最大限、発揮するために欠かせないことなのだ。
だから、1日最低でも70分は歩く。できれば100分、歩く。会社や学校の帰り道、すぐに電車やバスに乗らないで、2駅分ほど歩いてから、帰宅する。テキパキ歩けば、身体のバランスがよくなって、頭や内臓の働きも活発になる。気持ちもスッキリして、夜はぐっすり眠れるのだ。しかも、靴の減り具合がちょっと早くなる程度で、コストはほとんどかからない！
これより、経済的でいい健康法があったら、わしに教えてくれ！
＜人生一本勝負！＞
Q：「日本の文化は、ものづくりの文化」とよく言われますが、ちょっと違和感が・・・。（裁判官志望／千葉県Hさん）
A：「買って、済ます」「捨てて、済ます」文化が、だいぶ浸透したからな。