ストレスの原因には物理的なものもあるが、多くは心理的な問題だ。たとえ苛酷な状況であっても、前向きな気持ちや具体的な希望があれば、人間は充実感を得られるからである。反対に、恵まれた境遇でも、自発的に生きる力を発揮できなければ、人の精神は有形無形のストレスに食い荒らされてしまう。やっかいといえばやっかいなのだが、要は、気の持ちよう1つで、マイナスもプラスに転化できる。人間は、ココロを源にした動物なのだ！いやなことは、一瞬で面白いことを思い、対処しよう。
＜人生一本勝負！＞
Q：安眠の秘訣は何ですか？勉強と仕事で疲れているのに、寝つきが悪くて困っています。（行政書士志望／女性28歳）
A：人生をわり切ること。そして、1日の終わりに軽くストレッチをして、ぬるめのお風呂にゆったりつかる。まずは、コレを試してみよう！