人生には様々なトラブルがつきものだが、一番よく効くのは、「いい空気」と「いい食べ物」だ。頭や心がこんがらがっているときには、体そのものを労わり、できるだけ自然な状態にリセットすることが肝要なのである。
（1）1人でぶらっと旅に出て、その土地の新鮮な空気と食材をゆっくりと味わう。
（2）毎日の食事に自然食を取り入れる。
この2つを実行すれば、人生の転機も積極的に乗り切れるぞ！
＜人生一本勝負！＞
Q：会社勤めをしながら、AFPの勉強をスタートさせました。今は、寝ることが一番の楽しみです。睡眠の力は本当に偉大です。（東京都Hさん／男性32歳）
A：最高の癒しにして、活力源なのだ！