夢を抱いて、実現する君よ！昨年来、東京は非常に寒い日が続いている。正月三が日は、びっくりするほどの暖かさだったが、全体として見れば、厳しい寒さ。日本各地からも、大雪や寒波のニュースが次々と・・・。近年、「記録的な」、「経験のない」といった形容が、天気予報では慣用句になりつつある。最近では、「異常気象」とはもう誰も言わなくなった。異常な状態が、常態化しつつあるからだ。地球環境の変化、まだまだ続きそうです。今後、「自然」がさらに大きなテーマになって行くことでしょう。
 さて！ 受験生の皆さんは、どのような寒さ対策を取られていますか？ まずは、基本中の基本。
（1） 1日3食、体に良いものを食べる。「忙しいから・・・」、「面倒だから・・・」などと言って、朝食を食べなかったり、ジャンク・フードで済ましたりしない。食の手抜きは、大きなツケになりますよ！
（2）1日1万歩は歩く。寒いからといって、体を縮こませているばかりでは、寒さに勝つことは出来ません。通勤、通学、あるいは休憩時間を利用して、元気よく戸外を歩きましょう。時間にすれば、70分が目安。
（3）寝る前に、ゆっくり入浴する。この季節、「1日がんばった最高のご褒美はお風呂」という方も多いのでは？ 頭を空っぽにして、のんびりリラックスして、明日に備えてください。そして、就寝時。
（4）あれは何と言うのでしょう？ 宇宙服みたいなフワッとした上下の服。あれを着て、寝てみてください。暖房費などのコストもかからない。若い人にオススメです。
 夢を抱いて、実現する君よ！ 体を温かくして、夢を絶対実現！！
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【合格一本勝負】
Q：「冬は、朝」。名言です（裁判官志望・東京都・合格ネーム Yさん）。
A：朝型の生活をしていると、よく実感出来る！
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