夢を抱いて、実現する君よ！日々の生活の中で、「ストレス」がない人は皆無に等しい。このわしでも、ストレスはある。今日は、ストレスの解消方法を伝授する。
（1）何が原因なのかを、心を落ち着かせて、冷静に考えてみる。
（2）原因について、解決方法を考え、白い紙に書く。
（3）解決出来たときの自分をイメージして、大丈夫と自分をハグして、自分を励ます。
 上記のことをして、75歳の成川、次に進むようにしている。実際に問題は解決出来なくとも、自分が納得すれば、次に進める。以上のことは、気の持ち方についてだが、併せて、以下のアクションを実践すれば、更に効果的である。
（1）「ストレスが溜まっているな・・・」と感じたら、2、3日、あるいは1週間程度を、「ストレス解消期間」と設定する。本当なら、旅行にでも行きたいところだが、勉強や仕事で忙しいだろうから、居ながらにして解決する。
（2）期間中は、勉強量や仕事量を、通常の60～80%にセーブする。計画的に減らすのだから、サボりにはならない。ジタバタせず、腹を括って、少しゆっくりする。
（3）余裕が出来た時間は、ちょっとした運動や睡眠に充てる。体の凝りを解し、神経を休める。間違っても、ストレスが溜まるようなことをしてはいけない。
（4）食事の量も、通常の80%ほどに抑える。胃腸にも、ゆっくりしてもらおう。ストレス解消に、暴飲暴食するのは、逆効果。
以上4点を実践すれば、日常の中でもリフレッシュ出来る。
▼夢を抱いて、実現する君よ！ ストレスを解消して、夢を絶対実現！！
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