夢を抱いて、実現する君よ！ わしが「スクール東京」 や「成川合格塾」で学習指導をしている受験生の悩みで多いのは、「睡眠不足」です。今も昔も、たくさんの受験生が、この問題で悩んでいます。仕事や家事、育児をしながらの兼業受験生の場合、勉強に充てることができる時間に大きな制約があるので、どうしても寝る時間を削りがちになる。
▼夢を抱いて、実現する君よ！専業受験生でも、「他のことは置いて、受験一本に専念しているのに、不合格になったらどうしよう・・・」と、大きなプレッシャーが不安を招いて、睡眠不足になるケースが多々あります。加えて、近年は、高度情報化社会の影響でしょうか、年齢や性別を問わず、様々なストレスにさらされていて、「ぐっすり熟睡できない・・・」という人たちが大勢います。わしも、時々、ぐっすり熟睡できないときがあります。ウトウト睡眠しかできなかった翌日は、何となく体が重かったり、「昨夜は、睡眠不足だったな・・・」、「せっかく寝たのに、ちゃんと休めていない・・・何だか、損をしたような気分」などと、マイナスの気持ちになりやすいです。1日の始まりの目覚めがこのような状態では、勉強や仕事に弾みがつきません。
▼夢を抱いて、実現する君よ！そこで、わしからのアドバイス・・・「ウトウト睡眠も、睡眠時間にカウントしよう！！」。うつらうつらとしか眠れなかった時間も、「しっかり眠った」ことにして、「十分な睡眠が取れた！」と思い、翌日を過ごして行きましょう。マイナスの気持ちを吹っ飛ばして、1日を元気に過ごして行きましょう。そうすると、やる気が出ます。わしも、実践中。
▼夢を抱いて、実現する君よ！薬やサプリには、頼らずに。絶対、夢を実現！！
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【合格一本勝負】
Q：1日4時間しか寝る時間が、確保できません（弁護士志望・静岡県・合格ネーム Eさん）。
A：移動や休憩中に、うたた寝を！
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