夢を抱いて、実現する君よ！ わしの健康法は、至ってシンプル。特別な器具やサプリなどは一切、使用しない。必要ない。むしろ、邪魔です。「自然な生活を心掛ければ、健康でいられる！」。これが、わしの持論であり、モットーだから。たとえ、病気になったとしても、人間に本来、備わっている自然治癒力を最大限に引き出す方向に持って行く。薬には、依存しない。仕事量や勉強量を若干、抑えて、無理はしない。より自然な生活を心掛ける。誰にでも、できることなのです。ポイントは、3つ！
（1）よく寝る。1日6～8時間の睡眠は、確保したい。睡眠は、最高の癒しです。今日の残りを寝るのではなく、明日のために積極的に今日を寝る。
（2）自然食を、常食とする。ジャンク・フードやファスト・フードには、手を出さない。外食も、できるだけ避ける。「良質な自然食材で、自炊」。これが、ベスト。確かにコスト、かかります。手間暇、かかります。勉強で忙しい受験生、仕事に追われているビジネス・パーソンのみなさんは、「それは、無理」と言うかもしれない。しかし、いい勉強、いい仕事を支えているのは何か？ 合格や成功の源になるのは？ それに、他にぜいたくをしない。病気にならないから、安くつく。
（3）適度に運動する。わしの場合は、とにかく歩く。仕事の行き帰り、休憩時間にテクテク、時にのんびり歩く。そこで、今日のお題！ 最近、都内を散歩していると、不思議な光景によく出くわすのです。30代、40代の、わしから見れば超若い世代の人たちが、杖をつきながら歩いているのだ！！
夢を抱いて、実現する君よ！ あれは、何なんだ？ 夢を、絶対実現！！
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Q：先生の元気を私にも！（裁判官志望・東京都・合格ネーム Hさん）。
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