夢を抱いて、実現する君よ！　近年、身近な問題になり始めた「認知症」・・・誰もが、「認知症」にはなりたくないというのが、本音であろう。わしも、なりたくはない。では、「認知症」にならないために、心掛けて行けることはあるのか？　わしは、以下のことを、日頃から意識的にやっています。
（1）プラス思考をする。過去のこと、済んでしまってしまったことを、いつまでもクヨクヨ考えない。ミスや失敗をしでかしたときも、「なぜ、間違ったのか？」、「どこが、いけなかったのか？」と、その原因を冷静に分析して、反省材料を得る。改善策を立てる。そして、ミスや失敗をしたことは、パッと忘れてしまう！　グズグズといつまでも引きずっているのは、頭にも心にも良くない！！
（2）良質な自然食材で、食事をする。できる限り、自炊をし、弁当を作る。ジャンク・フードは、絶対に口にしない。人付き合いなどでどうしても避けられないとき以外は、外食をしない。（3）テクテク歩く。姿勢正しく、素早く歩く。時間が許せば、わしは一駅でも二駅でも歩いてしまう。仕事や勉強の合間にも、気分転換のために歩く。考えが煮詰まったとき、難しい局面にぶち当たったときも、リズミカルに歩く。以上、3点。知人の医師に、わしが心掛けていることを話したら、「とても大切なことを心掛けていますね」と、言ってくださいました。このブログを読んで下さっている方も、わしと一緒に心掛けて行きませんか？
夢を抱いて、実現する君よ！　高齢者だけの話ではありません。絶対、夢を実現！！
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