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夢を抱いて、実現する君よ！　わしが「成川合格塾」で個別指導をしている受講生の中で、「眠りが浅くて、毎日、睡眠不足気味です・・・」と、悩みを訴える方が数人いる。私たち人間は、「寝不足」のとき、自分の脳に、「今日は、寝不足だ・・・！？」と、信号を送る。だから、その日一日は何となく、体が重く、気分がスッキリせず、何をやってもピントがしっくり合っていないような、しんどい気持ちになる。そこで、わしからのアドバイスです。眠りが浅い日でも、「自分は100%、眠った！」、「睡眠は十分、取れている！」、「何も問題はない。勉強も仕事も、ガンガンやれる！」と、思う習慣を身につけるようにしてください。十二分ではないが、これで十分。昨夜は、ちゃんと眠れた・・・と、自身に思わせるようにしてみてください。そうすると、自分の脳に、「今日は、キチンと睡眠が取れている・・・！？」と、信号が伝わり、その日はスッキリと1日を過ごせるはずです。一種の「騙し」であり、「錯覚」なのですが、実害はありません。実益はあります。実は、睡眠不足で最悪のパターンは、適正とされる6～8時間の睡眠時間を確保できないことよりも、「自分はいつも眠りが浅い・・・」、「毎日、キチンと休めていない・・・」、「だから、勉強や仕事が思うようにはかどらない・・・」、「今夜もまた、ちゃんと眠ることはできないのだろか・・・」などと、不安や焦りに駆られて、ネガティブな気分が慢性化することなのです。深刻な場合には、ノイローゼになります。そうすると、睡眠薬や精神安定剤などに依存することになり、安眠からはますます遠ざかって行きます。
夢を抱いて、実現する君よ！　気は持ち様。絶対、夢を実現！！
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【合格一本勝負】
Q：勉強とアルバイトで、毎日、バタンキューです（公認会計士志望・神奈川県・合格ネーム Wさん）。
A：それこそ、理想的な寝方！
【お知らせ】
● 2015年1月15日（金）新発売
　「正月の叫び2016DVD」、ご予約受付中。
● 2015年6月1日（月）発売
　「30秒でつかめる人間関係の急所（KKロングセラーズ）」（税・送料込み993円）
● 「成川式」合格シリーズDVD
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