夢を抱いて、実現する君よ！　みなさんは、勉強や仕事の一区切りに、何をしていますか？　受験生なら、1コマ90～120分、社会人の場合は職種・職場にもよりますが、おおよそ同じくらいの時間で、一区切りとなるはず。通常は、コーヒーを飲んだり、お茶にしたり、小腹が空いていたら、おやつを食べたり、あるいは、わしはしないし、受験生もしてはいけないのだが、タバコでちょっと一服、という人もいるはず。人間の集中力には限度があって、いい勉強、いい仕事には、いい気分転換が必要になって来るのだが、わしはこの度、すばらしくいい方法を発見しました。名付けて、「イーチ・ウォーキング」。ウォーキングというと、普通は30分から1時間、ある程度まとまった時間をかけてやることになっているが、わしが推奨する「イーチ・ウォーキング」は、3～5分程度でいい。この細切れ時間の有効活用が、イーチ（each）たる所以である。わしの場合、事務所があるビルの周囲を一回りすると、約7分。勉強や仕事の一区切りに、せっせと歩いています。いつも新鮮な気持ちで、目の前の課題に取り組むのが本来なのだが、人間、どうしても慣れが馴れになる。マンネリに陥りやすい。そこで、一旦、頭を空っぽにして、適度に体を動かして、気持ちリフレッシュさせことが、非常に大切。生産性のアップには、絶対に欠かせない。だから、「イーチ・ウォーキング」。運動不足の解消にもなるし、次の仕事への気分転換にもなる。これを2～3回、続ければ、十分。ごはんをおいしくいただける上に、夜も安眠できて、「言うことなし！」であります。
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　夢を抱いて、実現する君よ！　みなさんも、ぜひ。夢を、絶対実現！！
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【合格一本勝負】
Q：私の気分転換は、瞑想です（ロー・スクール生・京都府・合格ネーム Oさん）。
A：わしも、時々やる！
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