昔から「一汁一菜」とよく言われる。健康のためには、汁物を1つ、野菜のものを1つ、あとは日本人だからやはりお米のご飯！　これで十分、必要な栄養は得られるし、元気に働ける、がんばって勉強もできるという昔の人の教えであり、知恵だ。
わしはこれに1つ追加して、こう提案したい！
「一汁一菜一魚」。
毎日の食卓に、ぜひとも海の恵みを入れて欲しいのだ。ただし、マグロなど大型の魚は食物連鎖の上位にあるため、貝類はその構造上、汚染物質が蓄積されやすいから、避ける。何といっても、骨までバリバリ食べられる小魚がいい。良質なカルシウムやミネラルは、受験生にもビジネスパーソンにも、子どもにも大人にもお年寄りにも必須。今日明日から、ぜひ！
なお、本日午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。
【合格一本勝負】
Ｑ：1日1食は、がんばって自炊。こだわって続けています！（検察官志望・京都府Ｔさん）
Ａ：健康にもいいし、気分転換にもなる！
【お知らせ】
「正月の叫び２０１３」
【講　師】成川豊彦
【開催日】２０１３年１月１日（火）
【時　間】１４：３０～１６：００
【ＤＶＤ】ただ今、ＤＶＤご予約受付中！ ※予約特典あり。
【会　場】スクール東京（東京都 新宿区 三栄町 ２６番地 サンライズビル２Ｆ）
【主　催】スクール東京
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