健康とは何か

大いなる意志の力で!

これがなかなかできないのだが、何とかがんばってやろうと懸命に努力している健康法がコレ!
「夜6時以降は、食べない(食べるとしても、なるだけ少なくする)」。
寝床に就く前には消化活動のほとんどを終えて、寝酒の1杯でコテンと眠りに落ちるのが理想なのだ。内臓をちゃんと休めてやらないと、脳も休まらず、翌日の仕事や勉強にマイナスになる。ところが、人間はストレスが昂じると、過度に飲み食いする傾向があるので、静かにしているべき1日の最後にやらかしてしまうわけだ。
目覚めの90分から2時間を最大限有効に使うためにも、胃袋はできるだけ軽くしておくほうがいい。わしもがんばるから、みなさんもぜひ!
ともすれば、「人間は朝にダイエットを誓い、夕にそれを忘れる」ものであるが・・・。
さあ、今日もいくぞ───。
【合格一本勝負】
Q:テレビも役に立つのですね。(ロースクール志望・京都府Yさん)
A:これを機に、つまらない番組が減ればいいが。
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