添加物が嫌いなわしは元来、健康になるために余計なことをするのも嫌いだ！　そこで今日は、誰でも簡単にできる健康法を２つ紹介しよう。
（1）1ヵ月間、酒を飲まない。「ビールなら中ビン1本、ワインなら2杯まで」。つまり、1日1合程度なら、「酒は、百薬の長」ともいえるのだが、ついつい飲み過ぎてしまうのが、人の性。そこで、スパッと1ヵ月、止めてみる。びっくりするくらい内臓の機能が回復して、調子がグンと良くなるぞ！　その後、「これでまた美味い酒が飲める」と思うかどうかは、人それぞれ。
（2）1ヵ月間、外食をしない。理由はこれまでさんざん書いてきたので、結論だけを記す。味覚や体質に変化が起きて、ちょっと別人になった気分が味わえるのだ。もちろん、いい意味で、である。「添加物まみれの状態」から少しだけでも自然な状態に移行すれば、そこには必ず感動がある！
【合格一本勝負】
Ｑ：ジョギングにはまっている私の母は、どしゃ降りの日でも合羽を着て走りに出かけます。中毒の一種？（弁護士志望・大阪府Ｋさん）
Ａ：中毒と思われるほどのめり込めるのも、1つのしあわせ！
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