健康になるには様々な方法があり、大昔から今日に至るまで実に多くのノウハウが編み出されているが、ちょっと違った角度からアプローチしてみよう。それは、「生涯現役でいると決める！」。
死ぬまで自ら学び、働くことを決定すれば、否が応でも健康に対する意識が高まるのだ。日常を快適に活性化するには、どんな食べ物がよいか？　明日、目一杯がんばるには、今日、どれくらい寝なくてはいけないか？　年齢とともに次第に衰えていく体には、どんなケアが必要か？　適度な運動、適度な休息、適度なリフレッシュを、どのように取り入れるべきか？
いわば、自分自身の生活から自然に健康法が生まれてくるのだ。そして、それが各人にとって、最も自然な方法でもある。世間で喧伝されているものを研究するのもよいが、自らの日々の暮らしを真摯に見つめ直してみる。案外、大正解は、そこにあるものです。
【合格一本勝負】
Ｑ：最近、歩くのが億劫になって・・・32歳にして老化の兆しが・・・（ロースクール志望・神奈川県Ｓさん）
Ａ：最近のお年寄りは、もっと元気だぞ！
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