夢を抱いて、実現する君よ！　生涯現役を自らに誓ったわしは、健康に関して人一倍、うるさい方だが、最近、「これは、いい！」と、思わず自画自讃してしまうほどの健康法を発見しました。実践するのは、幼稚園や小学校で教えられている習慣。そう！　「うがい」と「手洗い」である。一般に、風邪の予防として知られているが、「うがい」と「手洗い」は、万病に効く。シンプルながら、最高の健康法の1つである。特に、都市部で暮らしている人。学校や職場が、都会にある人。帰宅してからの「うがい」と「手洗い」は、基本中の基本。必須でありますぞ。「うがい、手洗いの励行は、それこそ何十年も前から言われていること。それの、どこが目新しいの？」と思った読者のみなさん。わしの発見は、これ！　「『うがい』と『手洗い』専用の水を、ペットボトルに入れて、携行する」。最近のペットボトルの中には、くしゃくしゃになってしまう優れ物がありますよね？　あれを取っておいて、「うがい」と「手洗い」のための水を入れて、持ち歩くのだ。そして、学校や職場についたら、「うがい」と「手洗い」。勉強や仕事の合間に、「手洗い」と「うがい」。昼食前や移動中にも、実践する。ペットボトルの水がなくなったら、すぐに補給。できれば、「良質な自然水を」と言いたいところだが、近年の東京都水道局の言い分を信用して、水道でも構わない。つまり、いつでも、どこでも、「うがい」と「手洗い」ができる態勢を取っておくのだ。
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　夢を抱いて、実現する君よ！　これは、絶対にオススメです。夢を、絶対実現！！
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