健康とは何か

  1. 日々コレ改善!

    「先のことなど、わからない」というのが正直なところだが、人間には想像力がある。自分の10年後を知りたいと思ったら、周囲にいる10歳年上の人たちをよく観察すればい…

  2. 50歳を過ぎたら、ぜひ!

    テレビを観ていたら、あるお医者さんが、ボケにならない方法を7つほど紹介していた。その多くは、わし自身、日常的に実践しているものだったが、特に印象に残ったのは、次…

  3. 昔の人も、知っていた!

    ある受験生から聞いた話。彼の家は、歯磨きも買えないほど貧乏だった。そこで母親が、塩をフライパンで10分ほど炒ったものを、子どもたちに与えていた。彼は大人になって…

  4. おまけに、コストもかからない!

    20代から30代、40代から50代、60代から70代へと年齢を重ねるにつれて、体の衰えは隠しようもないが、あらゆる年代で効果がある「元気をキープするコツ」がある…

  5. 朝まで、グッスリ!

    まだまだ寒い日が続いているが、今日は暖房器具なしで快適に安眠できる方法を紹介!(1)寝るときに、厚手でゆったりめの靴下を履く。(2)短めのマフラーか、肌…

  6. 習慣の変更だけでOK!

    現代人はおしなべて過剰カロリーを摂取しているので、普通に生活していると、太り気味になる。ダイエット・ブームが延々と続く訳もそこにあるのだが、ただの食べ過ぎを、他…

  7. これぞ、本物!

    昨日、「人生は99歳までは助走。100歳からが本番です」と語る103歳の昇地三郎さんについて書いたが、昇地さんの健康法は、「平凡な生活習慣をコツコツ続けること」…

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