健康とは何か

  1. 勝負は、朝型にあり・・・!?

     受験生のあなたに、お伝えします。これまでに、繰り返しお話していることですが、大切なことなので何度でも言います。本試験を数カ月後に迎…

  2. 余計なことは、しないのが1番の効果です・・・!!

     勉強・仕事・人付き合い・家族との関係・・・。現代では、子どもから大人まで、物心ついてから、さまざまなストレスにさらされていますね。…

  3. より、自然食のほうへと進んでください・・・!!

     最近、久しぶりに、うれしいニュースを聞きました。それは、「20代の若者の60パーセントが、自炊を習慣にしている」というアンケート調査の…

  4. お風呂は貴重なリラックスタイム

      勉強に忙しい受験生、仕事で待ったなしのビジネスパーソンにとって、お風呂は貴重なリラックスタイム。1日の疲れを癒し、明日への活力を得る。今…

  5. テクテク歩いて、ゆとりあるスペース

     私は毎日、たくさん歩いています。健康のために必要とされる1日の目安としては、「70分」「1万歩」 などとよく言われますが、時計やスマホなどで計ったりは…

  6. 攻めの睡眠!

     いい勉強、いい仕事は、いい睡眠から・・・私はもう何十年も受験生やビジネスパーソンの皆さんにそう申し上げて来ました。あとは20年は同じことを言い続けるで…

  7. アラ・パー(around 80)の成川です!!

     私くらいの年齢になりますと、老いは身近なものになり、嫌でも死を意識します。老化はいつ頃から始まったのかと振り返ってみますと、大きな区切りが3つ思い当た…

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