健康とは何か

1. 2020.05.26

   勝負は、朝型にあり・・・！？

    受験生のあなたに、お伝えします。これまでに、繰り返しお話していることですが、大切なことなので何度でも言います。本試験を数カ月後に迎…

2. 2020.05.1

   余計なことは、しないのが１番の効果です・・・！！

    勉強・仕事・人付き合い・家族との関係・・・。現代では、子どもから大人まで、物心ついてから、さまざまなストレスにさらされていますね。…

3. 2020.04.29

   より、自然食のほうへと進んでください・・・！！

    最近、久しぶりに、うれしいニュースを聞きました。それは、「２０代の若者の６０パーセントが、自炊を習慣にしている」というアンケート調査の…

4. 2020.04.19

   お風呂は貴重なリラックスタイム

    　勉強に忙しい受験生、仕事で待ったなしのビジネスパーソンにとって、お風呂は貴重なリラックスタイム。1日の疲れを癒し、明日への活力を得る。今…

5. 2020.02.8

   テクテク歩いて、ゆとりあるスペース

    私は毎日、たくさん歩いています。健康のために必要とされる1日の目安としては、「70分」「1万歩」 などとよく言われますが、時計やスマホなどで計ったりは…

6. 2020.02.7

   攻めの睡眠！

    いい勉強、いい仕事は、いい睡眠から・・・私はもう何十年も受験生やビジネスパーソンの皆さんにそう申し上げて来ました。あとは20年は同じことを言い続けるで…

7. 2020.02.3

   アラ・パー（around 80）の成川です！！

    私くらいの年齢になりますと、老いは身近なものになり、嫌でも死を意識します。老化はいつ頃から始まったのかと振り返ってみますと、大きな区切りが3つ思い当た…