健康とは何か

  1. 若くして「脳梗塞」を発症するケースが増えてきている・・・!?

     最近、20代から30代で「脳梗塞」を発症する人が増えてきているそうです。「脳梗塞」になるのは、60代・70代と思っていた私は少し、驚い…

  2. 暑い夏は、風呂に一浸かりする・・・!?

     8月も下旬になりましたが、まだまだ暑いですね。  今年の夏は、コロナ禍と猛暑による熱中症により救急車の出動が増えていると聞きました…

  3. 「成川式」安眠方法です・・・!?

     最近、睡眠障害が大きな問題となっています。ぐっすり眠れない人、寝ることができない人が、増えてきているそうです。私の友人は、精神科医…

  4. 私のスケジュールの最優先事項は、「睡眠」です・・・!?

     よく寝ます・・・。1日、6~8時間の睡眠時間を確保します。寝ることは、最高の癒しであります。1日の疲れを、その日のうちに取り除…

  5. 夏場、涼しい風を送ってくれるクーラーも、私たちと同じ・・・!?

     残暑お見舞い申し上げます。暦の上では立秋を過ぎましたが、毎日、厳しい暑さが続いていますね。お元気でお過ごしですか・・・。先日、…

  6. 食事を作る手間と時間を惜しみません・・・!?

     健康のため、私は原則、外食はしません。するなら、月に1度でいいと思っています。  外食の目的は、家族サービス・知人と楽しいひと…

  7. ワンランク上の人になることを目指す・・・!?

     私から見て、ワンランク上の人とは、「上級の人」のことです。ランクが上に感じる人です。光者・・・内面からピカッと光る、何かを持ってい…

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