健康とは何か

10秒から出来る!ストレス解消法

夢を抱いて、実現する君よ! わしは、基本的にストレス知らず。世の多くの人たちは、仕事、勉強や人間関係によって、日々、過度のストレスにさらされているという。しかし、わしの場合、絶対合格を目指すすべての本気の受験生のために、少人数講義、個別指導やDVD通信などによって全力サポートを本気で実践する「仕事」。そのために入念な準備を毎日行ない、少しでも改善点を見出し、本物志向でよりよいものを追求していく「勉強」。この2つは、30代半ばの若い頃に「これ!」と決めた天職であり、この年になると最早、天命に近いものとなっているから、ストレスの原因にはほとんどならない。また、人間関係についても、年齢、性別、社会的地位や収入の多寡に関係なく、わしは「是々非々」を原則としているので、ややこしい感情的なもつれとは比較的無縁でいられる。73歳を過ぎたわしは60代、時によっては50代に見られるが、実年齢より若く見えるのは、長年にわたってお世話になって来た自然食の影響が大きいのだろうが、ストレスでくたびれていないことも良い方に作用していると思う。とはいえ、いくら超プラス思考のわしだって、人間で現代人なのだから、多少のストレスを感じることもある。何度も何度も注意しているのに、自らの弱点や至らない点と向き向き合おうとせず、逃げを打ったり、言い訳を重ねたり、あろうことか放置して知らん顔の受験生に出会うと、怒りと悲しみからストレスが発生する。そんな時は、どうするか? 自宅、学校や職場の近所で、車が通りそうにない道を見つける。通勤・通学の経路や、たまたま通りがかった道でもOKだ。その道の真ん中を、目を閉じたまま、10秒間、歩くのだ。そして、目を開けて、また10秒歩く。次は、目を閉じて、10秒・・・。これを何セットか繰り返していると、自然と精神がシャキッとしていくから不思議だ。
なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。
夢を抱いて、実現する君よ! クルマに轢かれないように、是非。夢を、絶対実現!!
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