健康とは何か

セブン・シックス!

夢を抱いて、実現する君よ! ダイエット・ブームが延々と続いているのは、その必要性を痛感している人たちが、いつの時代にも大勢いるのに、「これだ!」という決定的な方法がない。では、ノウハウやツールの問題なのかというと、全くそうではない。ダイエットがなかなか上手く行かないのは、「私は一体、何のために、ダイエットをして健康であろうとするのか?」という総論の部分がグラつき、ブレているから、続かなかったり、すぐにリ・バウンドしてしまうのだ。「餅は餅屋」のことわざに学ぼう。ダイエットのプロといえば、ボクサー。体重制限をクリアしなければ、試合そのものに出場できない。試合に出ることができなければ、もちろん勝利はない。その向こうにある名誉やお金にも、一生絶対に手が届かない。減量ができなければ、ボクサーとしての存在意義すらないのだ。これくらい強烈な目的意識を、自分のダイエットに持てますか? 「受験勉強のため」「仕事のため」、あるいは「大切な家族のため」と迷いなく断言できるのか! と大前提となる総論をバーンとぶちかました上で、「成川式ダイエット法」の各論に入ろう。自分の生活習慣に合うようにアレンジしてもらっても結構。(1)1日7時間は、寝る。(2)1日70分は、ウォーキング。(3)食事は、腹七分目。(4)食べるときは、一口70回噛む。(5)夕食は、夜7時までに食べ終える。遅くとも、夜7時には食べ始める。(6)みそ、しょうゆなどの調味料を含めて、1日に70種類の良質な自然素材を使った食事を摂る。以上。キーワードとなる7という数字が、6項目にわたって出て来るから、わしは「セブン・シックス」と呼んで、鋭意実践・改善中です。
なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。
夢を抱いて、実現する君よ! 総論から各論の順序を、間違えるな。夢を、絶対実現!!
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