夢を抱いて、実現する君よ！　わしの健康法は、至ってシンプル。3大原則を、毎日、無理なく、遵守することにある。（1）「十分な睡眠」。（2）「良質な自然食」。（3）「適度な運動」。これらのうち、（1）「十分な睡眠」を確保するために、行動のすべてをシャープに、スピーディーに。モタモタしていると、1日はあっという間に終わってしまうのだ。逆に、何事もテキパキやれば、生産性や効率がグンとアップする。1日24時間が、のんべんだらりとした2日分、3日分を楽に凌ぐ、充実したものになる。いい勉強、いい仕事をした上で、ぐっすりと眠る時間を自分に与えることができるのだ。次に、（2）「良質な自然食」の確保だが、これが意外と難しい。昨年来、食材の偽装問題や食品への毒物混入事件が相次いでいるが、わが国における「食の危機」は、今に始まったことではない。以前、自然食のショップやレストランの経営に携わっていたわしは、本当に安心できる食材・食品を手に入れることが、どれほど困難か、嫌というほど知っている。外食の場合、「何を食べさせられているか、わからない」と思っていて、ちょうどいいのだ。現在のところ、自衛策としては、「信頼できる知人の生産者から購入した食材で、自炊」。これしかない。最後に、（3）「適度な運動」の確保だが、わしの場合、テクテク歩くことで完璧だ。毎日、新宿・四谷・半蔵門の間を往復することによって、1日に必要な、年齢に応じた運動量を十分賄えている。ジムに行ったり、何かスポーツをすることを否定はしないが、わしには必要ない。歩いていれば、実に様々な小さな発見があることも、また楽しいのだ。時に、怖い目にも遭うが・・・。先日、新宿の交差点で、30代前半と思われる女性とすれ違った時のこと。偶然、目が合った途端、「おー、うー、ぎゃあー」と驚くほどの叫び声を浴びせかけられた。ガンを切られたと、勘違いしているのか？　しかし、あの叫び声、健康的とは決して言えない。病んでいる・・・都会の寂しい光景だと感じた1日でした。
なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。
夢を抱いて、実現する君よ！　勉強も仕事も、体1つで勝負なのだ。夢を、絶対実現！！
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「クリック、ありがとうございます」。あなたの1クリックは、わしが記事を書く、大きな原動力となります。きのう3日（日本時間）、第86回米アカデミー賞授賞式が、ロサンゼルスのドルビー・シアターで行われた。わしと同じ1941年1月生まれである宮崎駿監督の「風立ちぬ」が、長編アニメーション部門にノミネートされていたが、受賞を逃した。同賞は、ディズニーの「アナと雪の女王」が受賞した。結果発表を受けて、宮崎監督は、「かつての交戦国の戦闘機をつくった男の映画を、米国の友人たちがノミネートまで持っていってくれるだけでも、ちょっと感動した。それで十分だと思う。作品として、評価してくれた。友情や公正さを、すごく感じました」と、晴れやかに話した。先日のソチ冬季オリンピックで、「開催国の選手への採点が、甘かったのではないか？」という中、銀メダルに終わったキム・ヨナ選手が、試合後、「どんな結果が出ても、受け入れなければならない」と語ったように、宮崎監督もまた、「審査にケチを付けない」。これぞ、プロフェッショナルの中のプロフェッショナルではないか。また、明朝4時に、「合格ブログ（成川豊彦日記）」でお会いしましょう！
【合格一本勝負】
Q：私、パン食派になりつつあります。米粉なども使いつつ、先生のおっしゃる自家製パン食派に。（行政書士志望・愛知県Oさん）
A：わしも、やってます！
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