健康とは何か

シンプルに、力強く!

昔から「一汁一菜」とよく言われる。健康のためには、汁物を1つ、野菜のものを1つ、あとは日本人だからやはりお米のご飯! これで十分、必要な栄養は得られるし、元気に働ける、がんばって勉強もできるという昔の人の教えであり、知恵だ。
わしはこれに1つ追加して、こう提案したい!
「一汁一菜一魚」。
毎日の食卓に、ぜひとも海の恵みを入れて欲しいのだ。ただし、マグロなど大型の魚は食物連鎖の上位にあるため、貝類はその構造上、汚染物質が蓄積されやすいから、避ける。何といっても、骨までバリバリ食べられる小魚がいい。良質なカルシウムやミネラルは、受験生にもビジネスパーソンにも、子どもにも大人にもお年寄りにも必須。今日明日から、ぜひ!
なお、本日午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。
【合格一本勝負】
Q:1日1食は、がんばって自炊。こだわって続けています!(検察官志望・京都府Tさん)
A:健康にもいいし、気分転換にもなる!
【お知らせ】
「正月の叫び2013」
【講 師】成川豊彦
【開催日】2013年1月1日(火)
【時 間】14:30~16:00
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【会 場】スクール東京(東京都 新宿区 三栄町 26番地 サンライズビル2F)
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