健康

成川流、一息タイムの過ごし方、その道具です!?

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私は、1年中、ほとんど事務所に出勤して仕事をしている。これが、ライフ・スタイルなのだ。丸1日を完全にオフ日とすることはまずないだろう。

とは言っても、オンとオフは大事である。朝から事務所で仕事をして、午後から散歩を兼ねて近くにある神社で、一息タイムを過ごすのが「至福の時間」である。

この時、持参するのは、ピクニック用のビニール・シートである。約半畳ほどの大きさのものだ。大きな木を見つけ、その下にビニール・シートを敷いて腰かける。

草の香りがする。小鳥のさえずりが聞こえてくる。リラックス・モードになった私は、今度は寝そべってみる。青い空が見える。雲も見える。体を大の字にして、空を眺めるのだ。

都会とは思えない静寂さを、感じる。自然を感じることが出来る場所である。ゆっくりとした時間の中、仕事の緊張感、疲れが癒されていく。

30分ほどの一息タイムのおかげで、私はこころと体を休憩させて、また一仕事できるのである。こんな有難いことはない。

次回からは、もう一回り大きいビニール・シートを用意して出かけようと思っている。小時間の昼寝ができそうだ。楽しみだ。

このように、私のリラックス法は、可能な限り、人工的なものや束縛から逃れて、できるだけ自然な状態になることを身上としている。

だから、以前のブログでも書きましたが、出勤時間や休憩時間にスマホでゲームをしているサラリーマンやOLさんたちを見かけると、「???」となってしまう。世代ですかね。時代です。

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