『超速！論文合格力
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夢を抱いて、実現する君よ！

現代人は、様々なストレスにさらされています。学校でも、職場でも、地域でも、場合によっては家庭でも・・・。

しんどい時、嫌な時、辛い時を乗り越えて行くには、どうすれば良いか？

根っからの楽観主義で超プラス思考の私でも、「これは、我ながら不味いな・・・」と思うことが年に何度かありまして、そんな時には次の2つのことをやります。

（1）白紙（不要紙で結構）に現在、自分が陥っている状況を箇条書きにする。書くのは、柔らかい濃い鉛筆・B10にする（軽やかで鮮やかなタッチが重要です）。

そして、心を静めて、書き並べたことをじっと眺めてみる。客観視する。頭の中でゴチャゴチャ考えていたことを、一望の下に整理する。

そうすると、解決への糸口が少しずつ見えて来る。それから、すぐに実行出来る具体策を考える。

（2）よく寝る。仕事や勉強を普段の6～8割にして、十分な睡眠時間を確保する。神経が昂ぶっていて、どうしても眠れない時は、睡眠導入剤を服用することもOK。

たくさん寝て、元気になれば、それだけでストレスは大きく緩和されます。睡眠こそ、最高の良薬にして、癒し。そう考えています。

上手に眠るためには、以下のことを実践してください。

a）早起きをする。
b）テクテク歩く。
c）日中は太陽の光をよく浴びる。
d）食事はいつもより少なめにして、夕食は午後7時までに済ます。
e）寝る前には、時間をかけて入浴する。

以上。

間違っても、ストレス解消に複雑なことをやらないように。

夢を抱いて、実現する君よ！

簡単な方法で自然治癒力を呼び覚まして、夢を絶対実現！！

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なお、午前4時更新の「司法試験・予備試験ブログ」は、司法試験・予備試験の受験生以外の方々にも参考になるので、是非ご覧いただきたい。

【合格一本勝負】
Q：一日一善の善は、改善の善！（ロースクール生・東京都・合格ネームKさん）。
A：私もそうありたいと、努めています！

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【成川豊彦からの緊急提言】
毎年恒例「正月の叫び2018」。
今年は、オンライン動画配信が決定いたしました！

ライブとは違うテーマで、成川先生が今、一番伝えたい「文術」について、
語っていただきます。

昔から使われている文章作法として、
起承転結があります。
その正しい意味は説明できますか？

そして、今回は特別に、今まで明かしていなかった、
成川流文章フレームを公開いたします。

現在は、文が書けることが、即、
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